Le linn na COVID-19 raging, conas ba chóir obair chosanta a dhéanamh?

2021/03/03

1. Sláinteachas Pearsanta

Nigh do lámha go minic, bain úsáid as gallúnach nó sanitizer láimhe le huisce reatha, agus cuimil do thuáillí páipéir indiúscartha nó tuáillí glana. Nigh do lámha láithreach tar éis rúin riospráide (mar shampla tar éis sraothartach) agus sláinteachas dea-riospráide a choinneáil. Nuair a bhíonn tú ag casacht nó ag sraothartach, clúdaigh do bhéal agus do shrón le tuáillí, tuáillí, srl., Agus seachain teagmháil a dhéanamh le do shúile, do bhéal agus do shrón.


2. Toirmeasc a oiriúnú

Cothaíonn aclaíocht folláine choirp agus díolúine, coinnigh an timpeallacht glan agus déanann aeráil folláine choirp agus díolúine a fheabhsú, réim chothrom bia, aclaíocht mheasartha, obair rialta agus scíth, agus tuirse iomarcach a sheachaint. Oscail an fhuinneog gan aon léasar 3 huaire sa lá, 20-30 nóiméad gach uair. Nuair a bhíonn cáilíocht an aeir lasmuigh faoi dhíon, ba cheart minicíocht agus am an aerála a laghdú go cuí.


3. Lúide

An sreabhadh chuig áiteanna plódaithe a íoslaghdú agus seachain teagmháil le hothair a bhfuil riospráidí orthu. Comharthaí ionfhabhtaithe riospráide cosúil le casacht, srón runny, fiabhras, srl. ba chóir a bheith scoite amach sa bhaile agus chun sosa. Má mhaireann an fiabhras nó má théann na hairíonna in olcas, féach dochtúir a luaithe is féidir.


4. Caith mascwhen ag dul amach

Ba chóir é a bhearradh agus é ag dul amach chuig áiteanna plódaithe mar gheall ar thionóiscí. Nuair a théann tú go seachtrach, is féidir leat masc leighis indiúscartha a roghnú (Droichead droichead plaisteach 3mmis fearr). Caith é ar feadh 4 uair an chloig agus cuir ceann nua ina áit láithreach. Nuair a théann tú chuig áiteanna plódaithe ospidéil, is féidir leat masc cosanta míochaine KN95 a roghnú (Úsáid más féidirMasc srón plaisteach 5mm), caith go leanúnach é ar feadh 4 uair an chloig, cuir in áit é láithreach tar éis éillithe nó fliuchta. Ní mholtar maisc chadáis